A Gerinc Ébresztés sorozatot, azoknak ajánlom,
akik
szeretnének mozogni, de az alábbi kifogások közül legalább egyet sajátjuknak éreznek:
1. Kezdő vagyok nem találok a szintemnek megfelelőt!
2. Nincs egy órám, hogy végig csináljak egy rendes 60 perces pilates órát!
3. Szeretnék mozogni, de sosem tudom, hogy mit is kellene!
4. Félek, hogy többet ártok magamnak!

Ismerős kifogások?

Ezekben a 10-15 perces videókban alap, gerincmobilizáló mozdulatokat használok, amit gond nélkül mindenki végezhet, még a teljesen kezdők is!
Kezd el bátran, meglátod, hogy minden héten egy picit könnyebb lesz, szép lassan pedig függővé válasz!